Workshop Medicinsk Yoga för hormonbalans
Välkomna till en härlig eftermiddag med Gunilla Bårnten, för alla kvinnor. Gunilla är certifierad yogalärare sedan 2009 med en bred utbildning inom Hatha yoga, Yin yoga och medicinsk yoga i form av Mediyoga Steg 2 samt Hormony Yoga.
Vad är Medicinska yoga för hormonbalans?
Denna yoga fungerar som en holistisk terapiform där vi jobbar med kroppen fysiskt, mentalt och emotionellt. Passen är utformade att ge största möjliga effekt på hormonsystemet med inriktning på våra körtlar, främst hypofysen, sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna. Alla kvinnor efter puberteten mår bra av denna träning och man kan fortsätta hur långt fram i livet som helst för att få famtastiska effekter på sitt välmående, vilket forskning som gjorts visar i form av minskade problem med PMS och under klimakteriets olika faser.
Hormonbalansen utmanas främst av stress så vi arbetar med olika andningstekniker, mjuka dynamiska rörelser och meditationer för att hjälpa våra körtlar att producera en lagom mängd hormon i balans med kroppen.
När: Söndagen 10 september kl. 15:00 – 17:00
Plats: Actimera
Program
15:00 – 15:30 Teori & genomgång av tekniker vi använder oss av
15:30 – 17:00 Medicinsk yoga (Intoning, djupt balanserade andetag, dynamiska kroppsrörelser,
djupavslappning , meditation & uttoning)
17:00 Fika i vår mysiga lobby